FAQ
常见问题解答
熟悉换项流程，合理规划装备摆放位置。训练时模拟实际比赛场景，提高换项速度。优化体能分配，确保换项时不过度疲劳影响下一个项目的发挥。
通过训练中模拟比赛节奏，找准自己的跑步配速。增加耐力训练，提升长时间稳定跑步的能力。学会调整呼吸和步伐，避免过早出现体力透支的情况。
提前了解天气状况，穿戴合适的防寒或防暑装备；随身携带应急物品，调整训练计划，确保安全为先。